髪の毛をフサフサにする方法

 

髪の毛をフサフサにする方法を調べていくと、育毛方法に有効な食べ物や
発毛方法に効果的なシャンプーの選び方、そして色々なアイテムを使った発毛法など…。
今ではネットの動画や記事でたくさん紹介されています。

 

ですが、深く調査してみると髪の毛をフサフサにする方法について
ありがちな3つの嘘が見えてきたのです。薄毛やハゲに悩む人は必見!

 

育毛方法の嘘1:シャンプーや頭皮マッサージでフサフサになる?

嘘!選び方や間違った使い方次第では、効果がないどころか悪化することも?!

 

髪の毛をフサフサにする方法

育毛方法の王道といえば、発毛シャンプーや頭皮マッサージですよね。

 

とは言え、発毛シャンプーは頭皮の炎症や乾燥を改善する成分は配合されていますが
直接、育毛や発毛を促す成分は配合されていないのです。

 

また、最後は洗い流すシャンプーにもかかわらず、効果を高めるためわざと軽く洗い流すというのは言語道断!
シャンプー成分が頭皮の毛穴に詰まってしまうと、思わぬ肌トラブルに繋がる恐れもあります。

 

そして、頭皮マッサージも「やればやるだけ効果が出る育毛法」とは言えません。

 

  • 爪を立ててガシガシ
  • 適量を使わない
  • マッサージの回数を守らない

 

といった頭皮マッサージも効果がでないどころか、頭皮の傷や抜け毛を引き起こす可能性も。

 

シャンプーや頭皮マッサージは薄毛や抜け毛対策の効果をきちんと知り、正しく行うのが大切です。

 

育毛方法の嘘2:ハゲに効く食べ物をたくさん摂取すれば育毛効果が得られる

嘘!育毛や発毛に良い働きかけの食べ物でも過剰摂取はNG

 

髪の毛をフサフサにする方法

育毛対策の食べ物として有名なのは、ワカメを始めとした海藻類。
海藻類に含まれるネバネバ成分、ヨードが血行促進や細胞活性化に役立ってくれます。

 

また、髪の毛の主成分であるタンパク質に、栄養を届けるのに欠かせないミネラル、鉄分、ビタミン類…など
簡単に言ってしまえば、幅広く栄養バランスのとれた食生活こそ、育毛や発毛に良いという感じでしょう。

 

とは言え、気をつけたいのは「だからといって過剰に摂取するのはNG」という点。

 

例えば、海藻類の過剰摂取は欠乏症と同じ症状を引き起こす恐れがあり、
たくさん食べたからといって、抜け毛が減り薄毛が早く改善されることはありません。

 

加えて、大豆アレルギーの人なら、たんぱく質が豊富な大豆や豆腐、豆乳などはNGな食べ物と言えるでしょう。

 

育毛向けの食べ物にこだわるよりも、睡眠や運動を始めとした生活習慣全般を見直すのが大切。
その中にひとつとして、食生活の栄養バランスを整えるために、発毛に効果が期待できる食材や
サポートタイプのサプリメントなどを活用するのがおすすめです。

 

育毛方法の嘘3:育毛剤を使用すれば必ず発毛効果がある

嘘!育毛剤の品質や継続して使う育毛ケアこそが発毛効果の第一歩

 

髪の毛をフサフサにする方法

薄毛対策なら、育毛剤を使うのも王道のケア方法と言えるでしょう。
頭皮に直接浸透させる育毛成分は、シャンプーにはない魅力です。

 

ただし、どの育毛剤でも使えば必ず、発毛効果が得られて薄毛が改善されるとは言えないことも!

 

今では数ある育毛剤ですが、中には育毛剤風のトリートメントなどもあるのです。

 

その見極め方は「有効成分」「薬用」「育毛剤」という表記。
厚生労働省が育毛や発毛に効果があると認めた商品にだけ、使うことが許されているものです。

 

もし、安くて手頃な育毛剤があったとしても、これらの表記がない場合は薄毛改善の発毛効果は低いといって良いでしょう

 

また、残念ながら育毛剤は、使ってすぐに髪の毛が生える毛生え薬ではありません。

 

頭皮の炎症を抑え保湿ケアをしたり、男性ホルモンの影響による脱毛因子を阻害したり…
色々なアプローチで頭皮の環境を整え、発毛や育毛に働きかけるのが育毛剤です。

 

高品質な育毛剤を継続的に活用していくことが、発毛効果の欠かせないポイントです。

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